打羽毛球拍柄缠个毛巾条
我最近刚买了一只羽毛球拍，准备打球健身。我看到很多球友将拍柄缠上毛巾条。请问这是必须的吗？如果不缠拍柄，打球有什么妨碍？
湖南读者车先生新买的羽毛球拍在使用前，都应该在拍柄上缠东西，原因有二：一是增加摩擦力，避免打球时打滑；二是新买的球拍一般拍柄都较细，握着不合手。
目前市面上用来缠拍柄的材料有两种，建议手爱出汗的人缠毛巾条，纯棉的毛巾可以起到吸汗的作用。手不爱出汗的人，可以选择合成革材料的“握把皮”，这种材料手感细腻，握起来很舒服。
（羽毛球运动健将杨康）
跳舞，怎么转不头晕
我觉得跳舞是个很好的健身项目，特别是对于我这种年纪较大的人来说。但跳了几次后我发现，在旋转的时候，头都会晕，但其他人好像都没什么事。请问怎样转圈才能不头晕？
上海读者柳女士初学体育舞蹈的人都会遇到这个问题。一般人，如果原地转两三圈，都会感到头晕目眩。所以，要想达到自如地旋转，需要掌握一些技巧。关键是在旋转的过程中保持脊柱的直立和端正，头、颈、肩、躯干要同时旋转。普通人转身的时候，头比躯干转动的速度慢，也就是说头是随着躯干旋转的，这种情况下，颈椎不能保持端正，转动几圈后，
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