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怎样吃水果才能减肥？
759 | 2007-06-07
对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？ 首先，选择含糖较少的...
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最简单的五大排毒方法
693 | 2007-06-07
每天至少喝2500c.c.清洁的水 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可...
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准妈妈不宜吃的食品
123 | 2007-06-05
并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。 1、含咖啡因的饮料和食品 孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进...
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3分钟搞定 玉米虾球
52 | 2007-06-05
用料：鲜虾仁若干玉米粒罐头一盒油花椒葱盐胡椒粉做法：1.锅里放少许油油热放花椒和葱待2者变色后取出2.放入虾翻炒1分钟再倒入玉米粒翻炒数下3.加盐（根据个人喜好可加入胡椒等调味）盛盘口感：细嫩虾肉甜甜...
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健康睡眠到底有多重要?
224 | 2007-06-05
近日一项统计显示，我国约有四成人存在不同程度的睡眠障碍。如今，越来越多的交通意外、工伤事故都被认为与睡眠障碍有关。当失眠已成一种流行病，“您睡好了吗？”就不仅仅是一句问候，而是关乎社会和谐的重要因素—...
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夏季：该出汗时就出汗
48 | 2007-06-05
炎炎夏日，许多人都讨厌出汗时黏溻溻的感觉，还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳，许多人选择待在有空调的地方。但是，汗腺是人体的“天然空调器”，在夏天更不能拒绝出汗，因为：它是人体健康的标志哦空调...
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别让空调陪你过夜
53 | 2007-06-05
天气越来越热了，面对滚滚热浪，商场里、写字楼、居民住宅，都把空调开动起来。医生提醒大家：室内外的温差过大，极易患机能障碍性疾病。 西医：不要整夜开着空调室内外的温差过大，极易患头痛、感冒、疲惫无力，...
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防暑降温 几款靓粥
48 | 2007-06-05
豆绿粥：不必多说了吧地球人都知道莲子粥：莲子+米入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。西瓜皮粥：西瓜皮+米+糖西瓜...
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清香爽口 荷叶饭
40 | 2007-06-05
用料：大米猪肉虾仁蘑菇荷叶油酱油糖盐料酒胡椒粉做法：1.把蘑菇瘦肉虾仁切成粒状加酱油糖盐料酒胡椒粉等（根据个人口味）少许拌匀2.把米放在荷叶里包好进锅加适量水盖锅盖蒸12分钟3.蒸米的同时先把蘑菇+瘦...
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吃野 吃杂 吃素 吃粗
74 | 2007-06-05
民以食为天。在科学发展的今天，饮食作为一种科学越来越受到重视。人们饮食观念正在不断革除传统上的做法，吃野、吃杂、吃素、吃粗正成为一种饮食新时尚。吃野目前，一些营养学家提出饮食回归自然之说，就是提倡人们...
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维生素的食物来源
45 | 2007-06-05
维生素A：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。维生素B：酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西...
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进食的正确顺序
121 | 2007-06-05
概括来说就是：汤→蔬菜→饭→肉类→水果欲知详情请看下面原文：人们每日饮食离不开饭、菜、汤和水果，可这些食物应该按什么顺序吃才合理，许多人并不清楚。众所周知，“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝几口汤，...
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懒虫们的健康食谱
329 | 2007-06-05
人懒，又不想对不起自己的胃，有什么办法做菜可以又省事又好吃？下面的这些菜谱通通是原料简单、操作简单、技术水准要求低、营养丰富，实在是懒人厨师的看家法宝。1.鸡蛋鸡蛋是懒人厨师的一大救星。它营养丰富、易...
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养颜美食6款
205 | 2007-06-05
鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃...
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椰汁辣子鸡
86 | 2007-06-05
功能：可暖肠胃，消除胃部积食，另可令头发乌黑，是低热量的食品。材料：鸡柳、辣椒适量、椰汁1杯。作法：1、将鸡柳整理，切块。2、将炒锅内放油少许，先爆香辣椒与鸡肉，待鸡肉五分熟时，加入椰汁，然后盖上锅盖...
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牛奶的6大功效
110 | 2007-06-04
1、营养丰富牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。2、抑制肿瘤牛奶中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自...
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牛奶食疗10方
98 | 2007-06-04
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。１．牛奶粥鲜牛奶２５０毫升、大米６０克、白糖适量。...
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爱鱼者说 各类鱼的保健功能
95 | 2007-06-04
因鱼的营养丰富，食之有味，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。 鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者...
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上班族饮食十个杀手
418 | 2007-06-04
1、不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 开方：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高； 我们知道，不同食物在胃中停留时间的长...
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喝酸奶大有学问
94 | 2007-06-04
很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处，然而未必人人都懂得如何科学地喝。 保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳...
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鱼的吃法
589 | 2007-06-04
清蒸鲈鱼1：鲈鱼一条，葱.姜.油.生抽.酒.香菜2：将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀油，再沾少许白酒，将鱼腹内及鱼背上放入葱段姜片，可去腥味；3：蒸锅水开后，再将鱼入锅（千万别凉水将鱼上锅蒸，很多清蒸菜...
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清蒸鱼的做法及秘决
394 | 2007-06-04
最近偶也学会清蒸的还没有尝试过,就找了些诀窍与大家分享一下,要是还有喜欢吃鱼的朋友,可以一起交流一下~ 秘诀一：鱼的重量控制在600克左右，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去美观，而且生熟火候好把握...
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劝君戒去十九种不良生活习惯
353 | 2007-06-01
1.起床先叠被人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的唿吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸...
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30招让你从头到脚更健康
291 | 2007-06-01
把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。...
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街边10大毒小吃全揭秘
215 | 2007-06-01
麻辣烫 危害度：★★★★★ 公众喜欢度：★★★★☆ 关键词：罂粟地沟油双氧水福尔马林PPA止疼药 罪状揭露：“麻辣烫”验出“罂粟底”毛鸡蛋 危害度：★★★★★ 公众喜欢度：★★★ 关键词...
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工商:多招识别放心肉
45 | 2007-06-01
检疫部门的“一证两章”（俗称“红蓝两戳儿”）是放心肉的重要标志。然而，现在仅凭这“两戳儿”似乎也难判断猪肉放心与否了。武汉工商、动检部门昨发现，有人在私屠滥宰的猪肉上盖假“检疫验讫”章，冒充放心肉出售...
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揭秘整容手术10大惊人真相
186 | 2007-06-01
你渴望拥有傲人的胸围或细长的大腿吗？当心，整容手术可不是闹着玩的，里面藏着不少风险。考虑动刀之前，还是读读这篇文章吧。现在，我们一打开电视，就会看到关于整容的各种节目。不论是彻底整容，还是局部除皱，电...
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保健的三个里程碑：平衡饮食——6种保健品
84 | 2007-06-01
关爱自己,关爱家人,关爱朋友. 联合国提出个口号：千万不要死于无知保健的三个里程碑 平衡饮食 有氧运动 心理状态 平衡饮食:国际会议上定出了6...
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医院实地调查：网吧键盘细菌比公厕高400倍
31 | 2007-06-01
昨天，首都医科大学附属北京佑安医院发布的调查结果显示，在网吧里的电脑键盘中，有害细菌比公共厕所的细菌高出400倍。北京佑安医院感染管理科对某单位的20台办公用电脑键盘和鼠标进行了污染情况监测，调查发现...
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全世界最健康的菜单
141 | 2007-06-01
当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波...
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10种生活小窍门
125 | 2007-06-01
1、生活窍门:巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2、生活窍门:巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，...
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不宜空腹吃的十一种食物
158 | 2007-06-01
人饿的时候，食欲强烈。但是急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化...
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最适合减腹部脂肪的五种茶饮
122 | 2007-06-01
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能...
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中国30个城市的必吃菜
237 | 2007-06-01
1.台北：鸳鸯火锅很多香港艺人都为之疯狂，据闻郭富城在离开时就把火锅材料打包回去再过瘾。火锅最重要的是汤底，有多少店就有多少种汤底，但没有人知道汤底的材料和制作方法。跟吃川菜一样，火锅的麻辣程度是分等...
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我感冒属于哪种类型？
208 | 2007-06-01
感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。具体如下：风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等...
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保养皮肤的20种方法
360 | 2007-06-01
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！ 3.每...
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送给女性的八款助性食谱
76 | 2007-05-29
很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性交前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。 女性助性食谱如下： 1.猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，...
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喝牛奶的十大错误方法
415 | 2007-05-29
牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉，食用简单，但若“煮开就喝”，就会犯一些“想当然”的错误，使牛奶的营养价值大大降低。 一、牛奶越浓越好 有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就...
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男人保养身体 从饮食到运动
477 | 2007-05-29
一、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，要*早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，比如说水果、面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白...
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科学家总结出寿命公式
1025 | 2007-05-29
美科学家总结出寿命公式，你不妨为自己算一算。 想知道你能活多久吗？据英国《太阳报》消息，美国的科学家珀尔通过研究各种对人体有益的举止和对身体不利的行为后，并根据医学方面的临床经验，总结出计算大致...
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